Témoignages

YOGA et Sérénité - Témoignages

« Les cours de yoga sont une merveilleuse découverte pour moi qui n'en avais jamais fait. Débuter cet exercice à 55 ans n'est pas forcément évident, d'autant que je souffre d'arthrose des genoux. L'essentiel pour moi est de participer à chaque séance, quitte à adapter certaines postures. Les bienfaits d'une séance sont tellement nombreux que mon problème de genoux est relégué au second plan.
Maintenant, après environ 6 mois de pratique, je dirais que le yoga est un art de vivre, en ce sens qu'il nous apprend à avoir conscience de notre être et nous montre comment et pourquoi il faut se recentrer sur soi ; chose primordiale, dont on perd parfois la notion avec un quotidien usant et stressant.
Enfin je dirais que notre "guide" Isabelle, qui nous montre et nous accompagne dans chaque séance de yoga est tout simplement merveilleuse et épatante. Elle est à la fois simple, radieuse, bienveillante et son timbre de voix est en accord profond avec ses qualités. Que demander de plus ...? Je suis pour ma part très satisfaite d'avoir pour une fois décidé de m'inscrire à une activité et d'avoir choisi le yoga. Mention excellent pour la séquence de relaxation profonde en fin de séance : Isabelle parvient avec ses mots, à nous amener dans un état de relaxation tel que parfois j'ai l'impression d'avoir basculé dans un monde parallèle où règnent le calme, la douceur et la volupté....!
Merci Isabelle d'être mon guide dans cette discipline et vivement les prochaines séances !
Bonne journée...confinée...Amicalement, »Sylvie B. - 55 ans

« Pour ma part, le yoga m'apporte :
- détente
- sérénité
- m’aide à oublier tous mes soucis
- je reprends confiance en moi
- les cours sont très agréables, la salle n’est pas surchargée, j’aime quand il y a de la musique.
- la voix d’Isabelle est douce et reposante.
Pour conclure c'est parfait et les cours me manquent beaucoup quand il y a relâche, même si j'essaye d'en faire un peu toute seule. »Patricia .- 57 ans

« Première Expérience de yoga pour moi. Tous les exercices proposés sont fait en fonction des capacités de chacun. Isabelle insiste bien là dessus et essaye toujours de trouver une position adaptée à celle qui ne peut faire l’exercice normalement. C'est un yoga "douceur" et c'est très appréciable puisque tout le monde s'y retrouve. Je pense qu'Isabelle axe ses cours sur la méditation / relaxation. Personnellement, pratiquant d'autres sports, le yoga m'aide à prendre conscience de mon corps. Décomposer les mouvements lentement c'est quelque chose que je n'ai pas l'habitude de faire. On se recentre sur son corps et on le libère ainsi des différentes tensions. C'est très positif. La voix douce, le ton bienveillant d'Isabelle facilitent encore plus la relaxation. Je recommande ! «  Françoise H.- 55 ans

Voici mon témoignage en toute sincérité !
Je suis Corinne débutante en Yoga au cour d’Isabelle à la salle Tabarly de Cusset depuis le 17/09/19.Notre professeur est très souriante, avenante, avec une voix très douce, très agréable.
Elle est très à l'écoute de nos capacités physiques, notre souplesse, nos douleurs. Ce n'est pas du Yoga "contorsionniste ", c’est un yoga doux accessible à tous, cela me convient tout à fait.
J'ai progressé en souplesse, en respiration et en relaxation malgré des absences.
Les explications de notre professeur ne sont pas trop rapides. Elle nous montre, corrige nos postures, accompagne nos mouvements avec l ‘Inspire et l’ Expire  dont j'ai beaucoup besoin !!! Le rythme de chacun est respecté, il n’y a pas de jugement sur nos performances. "A votre rythme, ne forcez pas" nous dit elle. Chacun est accepté tel qu’il est et trouve sa place.
Quand il n’y a pas cours, cela me manque beaucoup ! "Tout poser sur le tapis ".
Corinne DELEUZE-53 ans